便秘vs私
昨日から新しい便秘対策を
始めました!
便秘薬を使わないと出ないのが
当たり前の娘を見かねて
ママさんがいろいろ買ってきた！
①エクストラバージンオリーブオイル
これは大さじ一杯を納豆に混ぜて
朝食べるといいらしい
昨日これやってみたらオイルの風味が
思ったよりきついのと、油っこさに
耐えきれず、今日から納豆とは
別に摂ることに^^;
納豆は普通に単体で食べて
オイルはピザソースと混ぜて
パンでディップしながらいただいた★
これならいける
②食物繊維たっぷりのクラッカー(正式名忘れたけどケロッグだった気が…)
食物繊維は必須なので
!③白湯
起きたらまず白湯を飲んで
腸の運動を促す
④多めのヨーグルト
乳酸菌も必須よね。
バナナあるときは一緒に食べて
さらに効果Up
⑤足つぼ
踏むタイプね
乗ったら胃のつぼがめっちゃ痛む
効くかはわからんけどなんでも
やってみる
⑥マッサージ
お風呂で脚とお腹をマッサージして
血流をよくして新陳代謝をUp
ダイエットのためにも
まぁ、こんなとこですがね
これだけやっても今日はまだ
出そうにもない(笑
私のお腹って一体どうなってんの？
薬に関してはいろいろやったけど
コーラックはお腹が痛くなるから
生薬が配合してあるコーラックに
代えたらいい感じだった
でも効き目が優しすぎる←
春休みに入ったら一回病院に
行ってこよう
早く便秘をおさらばしたい
便秘の理由はわかるような
わからないようななんだけど
ストレスかも…だとは言いだせない
だって便秘にならないために学校を
辞めるなんてできん
春休みの間便秘が治ったら
ストレスが原因だと
認めざるを得ないけどね(´^ω^｀)
