初ボランティア、とうとう本番!




メール投稿できてないので、2回目の投稿です^^;
もしかすると後で2回投稿されてしまうかもしれません^^;

話題:ボランティア

今日は特養ホームでの初めてのボランティアでした!

といっても、教職の免許を取る為の研修のおかげで、こういった施設は初めてではありません。

演奏曲は前も書いた通りで

世界の国からこんにちは
青い山脈
東京ブギウギ
みかんの花咲く丘
エリーゼのために
星に願いを
ずいずいずっころばし
愛の讃歌
三百六十五歩のマーチ
里の秋

で、1番人気だったのは、青い山脈とみかんの花咲く丘でしたね!

やっぱりという感じ。
 

ほとんど皆さん音楽を聴ける状態じゃない人達だよ、とのことでしたが

口ずさんでくれる人や
次も待ってるー!って叫んでくれる人や
拍手してくれる人

たくさんいました(*^^*)



で、練習に関しては、とりあえずほぼ毎日少しずつ弾いてましたが、まぁそんなに練習時間が取れるわけでもないので、対して上手くはないです^^;

星に願いをはやっぱり弾くの難しいです(´・ω・`)
エレクトーンだったらだいぶ楽できるというか、個人的にはエレクトーンの方が得意で(笑)

ましてや何曲かは弾き歌いも交えてだったので、それが大変でしたね(;・∀・)

歌は下手なんです^^;

でも歌った方が皆さん楽しんでくれるみたいなので、次の機会があればまた歌えるように頑張ろうと思います!



次回来れるとしたらクリスマス近くかなーと思いますので、それまでに冬の曲を探しておきたいと思います(*^^*)


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生活クラブ



話題:テレビ番組

わたしの先生にオススメされているのでメモです!

24日
水曜日 

22:00〜22:54
 『 今話題の業界 』 をテーマとした新コーナー で生活クラブが紹介されるそうです。



生活クラブとは

簡単に言えば生協です。

どんな生協かと言いますと、食の安全に対して非常に厳しい。

その為、安心して食べることができます。

ここのりんごを頂く機会がだいぶ前にあったのですが、確かに美味しかったです(*^^*)


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端から見たら、わたしは狂った人生観の持ち主だと思う




話題:人生

大仰なタイトルですが、そこまでたいした内容ではないです^^;



いやね、職場にて、大学時代の先輩が載ったポスターを見つけたので、あぁ、ご活躍してるんだなーと思ったら

スタッフさん
「いや、チラシは載せてるんですけどね、お客さん来ないものだから、困ってるんですよ」

わたし達はお客様が来なければお給料もゼロです。
ついでに言えば交通費でさえ、自腹の契約もあります。
(先輩は完全に自腹の契約だそうで……まぁお客さんが来ないとわかっている日は出勤する必要もありませんが)

なんか、そういうの見るとつい、自分の未来についても考えてしまうんですよ。

最初からね、こういう業界ですから、簡単に長生きできるとは思っていません。

仮に無収入になって、生活保護を受けたいと思ったとしても、うちは家ありますし、車ありますし、おそらくですがそういう行政から助けを得るのは無理な話です。
もっと苦しい状況の人の方が多いでしょう。

なので、両親より早く死ぬ気もありませんが、何もかも財産手放すまで生きて頑張って、どうしようもなくなったなら……もうそこまでの人生だったんだろうなって。
(うーんでも家はあった方が有利かな?
わたしの場合、両親がいなくなると保証人もいないので、部屋が借りられなくなるかも)

かといって、早く死にたいわけではないですよ(・∀・)

だからこそ仕事は全力で取りに行きますし、仕事だけに頼らず資産運用しているわけです(*´ω`*)

さらに言えば健康にも当然気を遣います。



結果……

仕事
一生仕事したいくらい仕事LOVE

趣味
趣味のほとんどは仕事に関すること。
音楽とか読書とか料理とか園芸とか資産うとかも趣味だけど、生きること、もしくは仕事に繋がるからこそ。
趣味=仕事
だし
仕事=生きる
でもある。
ついでに言えば健康オタクなのも、仕事で人生楽しみたいから。

恋愛
必要ない、というよりわたしの中に入ってくる余地がない。
今後もしそんな隙間にグイグイ入ってくるような出来事や人がいれば別かもしれませんが。

家族とか友達とかペットとか
心の拠り所。
それほど多いものでもありませんが、与えるものは与えたいし、与えられる時、甘えられる時はちゃっかり甘えさせてほしい。
そんな関係を何だかんだで築いているかも。



今後歳を取るにつれて……

確実に家族はいなくなると思いますし、友人ももしかすると……仕事は増えるか減るか微妙ですが。

ただ仕事の単価は下がっている傾向にありますので、仕事が増えても収入が増えない!という状況には追い込まれるでしょうね。
今すでにそうですし。

この先、どこまで生きていけるかなんて仕事のことも身体のことも含め、わからないですが

後悔少なく走り続けられたら良いなぁと思います。

たまの休憩も入れてますよ(*^^*)



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しいたけ、我が家に来て4日目で収穫可能になる……



話題:家庭菜園

我が家に来て、4日目のしいたけさんです。

ペットボトルのキャップと比較するとこんな感じ。

驚異的なスピードで成長しています(;・∀・)



ところでしいたけの栄養素は?

含まれているのは

炭水化物
タンパク質
ビタミンB
ビタミンD
鉄分
マンガン
リン
亜鉛
食物繊維

など。


PMS対策になりそうなのは

ビタミンB、ビタミンD、鉄分も不足している人は助かりますね。

 

マユツバ程度の話だとは思うのですが

マッシュルーム、しいたけのみにしか発見されていないもので、【エリタデニン】という成分があります。

これにはコレステロールを下げる効果があります。

また、女性の場合は女性ホルモンであるエストロゲンの分泌によって、コレステロールを下げることができるようですが

やはり年齢と共にその分泌量は減っていきますので、そういった補助の効果

さらには骨粗鬆症の予防。

ダイエット効果

便秘対策

などにも効果があるとのことです。



我が家ではしいたけはお味噌汁につかう他のに、お鍋や焼肉(あまり焼肉しませんが)に使ったりしていますね。

最近は作り置きおかずの具材にもなっています(*^^*)

干したり冷凍したりで、ある程度長期保存もできるので、これからたくさんできると思うと嬉しいですね!


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カフェインレス、ノンカフェイン、デカフェなどの意味



話題:カフェイン中毒

わたしも混同して使っていた言葉なので、反省(´・ω・`)

カフェインレス、ノンカフェイン、デカフェなど、最近カフェインに関する用語が多くありますが、それぞれ意味が違います。



デカフェ(decafe )について

もともとカフェインがあるものから、カフェインを取り除いたもの。
完全に取り除けるわけではないので、僅かにカフェインは含まれる。

decafeのdeは「脱」、「抜く」といった意味があります。

カフェインを抜く方法は大きく分けて3通りあり
・有機薬剤抽出法(化学薬品を使用する)

日本では禁止されています。
メリットはコストが抑えられること。
デメリットは、カフェイン以外の成分も抽出されてしまい、風味が落ちてしまうことと、化学物質が残ってしまう可能性があること。

・ 水抽出法(水を主に使用する。薬品(有機物)を使用することも)

メリットは化学薬品を使うよりも比較的安全で、風味が損なわれないこと。
デメリットは手間がかかること。

・ 超臨界二酸化炭素抽出法(二酸化炭素を使用する)
メリットは薬品を使わないため非常に安全かつ、風味を損なわない。
デメリットはコストがかかってしまうこと。

この方法を使っている場合は、 超臨界二酸化炭素抽出法とパッケージに明記するなど、企業がアピールしていることが多いようです。



カフェインレス(caffeine less)について

カフェインを減らし、限りなくゼロに近い状態にしたもの。
デカフェと同じかと思いきや、厳密な規定があります。
欧州基準では0.1%以下とされています。
しかし、日本では明確な基準ではないとか。

そういうわけで、カフェイン99%カット!といったような表記が多いです。




ノンカフェインについて

カフェインを含まない原材料だけを使ったもの。
ノンカフェインに該当するのは

麦茶、はと麦茶、甜茶、そば茶、杜仲茶、ルイボスティ、カモミールティ、コーン茶、小豆茶、タンポポ茶、タンポポコーヒー、どくだみ茶など。 

完璧にカフェインゼロなので、安心できます。

個人的には麦茶、ハーブティーは飲みやすいですしオススメです(*^^*)

特に麦茶はペットボトルでも売っていますし、忙しい時や外出していて急に喉が乾いた時にも助かりますね♪

ハーブティーなら、自分で育てるのも良いです。
我が家はお茶にはしていませんが、ラベンダー育ててお風呂に入れたりしてます(*^^*)

ラベンダーティーもいつかは挑戦してみたいものです(*´ω`*)



ブログを始めてからはPMS対策として、カフェインの摂取を減らすべく

毎朝飲んでいたコーヒーをカフェインレスにしました。

効果はテキメンで、その次の月から一気にPMSも生理痛も楽になりました。

でもそれは多少知ってはいましたが、完全にカフェインを断っているわけではないので

やはり飲みすぎには注意しなければいけませんね!


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