PMS Shelter

話題:台風

気象病というのは、気象・天候の変化によって身体が影響を受けて起こる体調不良のことですよね。

わたしも気象による体調の変化は受けやすいです。

困る時期はたいてい

・3月(PM2.5の影響？)

頭痛に悩まされること多し

・5月〜9月

時折、強い眠気(暑いと起こるようです)

・台風や雷

片頭痛？

です。

大ざっぱに考えると、半年は気をつけなければいけないですね(´･ω･｀)

今年は何度も台風が近づいてきています。

今のところ大きい影響はありませんが、今回はかなり大きいようなので、気を付けた方が良いと思っています。


「何となく調子が悪いな」ということが多いですが、正直、たいしたことがなくても、辛いなぁと思う時間はもったいないですよね(´・ω・`)



で、調べてみたら東洋経済Online さんに掲載されていました。

以下、引用させていただきます。


耳を軽くつまみ、上・下・横に5秒ずつ引っ張る
そのまま軽く引っ張りながら、後ろに向かってゆっくり5回まわす
耳を包むように折り曲げ5秒間キープ
耳全体を掌で覆って、ゆっくり円を描くように後ろに向かって5回まわす

これらを朝、昼、晩と1日３回やるのがオススメだそうです。



それとやはり、自律神経が安定していないと辛いのではないか、と思うのですが

わたしがよくやっているのが

指先モミモミ♪

最近は手のひら全体も優しくモミモミしていますが、これはお手軽にできるので本当にオススメです♪

って、何度もオススメしていますね(ﾟ∀ﾟ)



関西には火曜日あたりが危ないかなぁ〜と思いますので、明日からしばらく様子見つつ、意識してやってみようと思います！

話題:野菜ジュース

今朝は我が家で育てた凛々子（りりこ）で、作ったトマトジュースに工夫をしてみました！(*´ω｀*)



では、左のキティちゃんのコップから順番に紹介します(*^∀^)ﾉ☆

1. 凛々子+オレンジジュース


2. 凛々子+微炭酸水


3. 凛々子+オレンジジュース+微炭酸水

凛々子+オレンジジュース

100%ジュースですが、かなり甘くなります！

トマトのツブツブ感と酸味は、残しつつフルーティーかつ、まろやか！



凛々子+微炭酸水

微炭酸水なので、それほどキツくは感じません。

トマトの味を濃く残しつつも、少し酸味が柔らかくなります。

あまり癖がないので、わたしはこれが1番好きでした。

好みによっては強炭酸でも良いと思います(*´ω｀*)



凛々子+オレンジジュース+微炭酸水

少し甘い炭酸ジュース？

でもあんまり炭酸は感じられませんでした^^;

甘過ぎず、キツ過ぎず……ですが、ある意味では物足りないかもしれません。

でも色は1番好きです(笑)



もしまた、来年も育てる機会を頂くことができましたら、他のお料理や、飲み方にも挑戦してみたいですね！

楽しみながら夏の野菜を育てて食べて、気持ちはHappy♪です(*^^*)