話題:スポーツジム

今日はバレトンというレッスンでしっかり汗をかいたあと、筋トレマシンで頑張りました。

本当のことを言えば、バレトン後はきっつー!な状況ですが、しっかり汗をかくことで、体にスイッチを入れてから、トレーニングした方が効果が出るのでは?と思ったので(*^^*)♪

もちろん、そんなに無理はせず、少しだけ筋トレした程度です(腹筋、背筋、胸筋と足)

少しでも効果が上げられていたら嬉しいです(*^^*)♪