前々回の記事で、ズッキーニが話題になったので、もう一品v(・∀・*)
サラダより前に作ったものですが、ズッキーニ、トマト、ツナのクリームパスタです(*´∀`)♪
ですが、PMSにとって、乳製品取りすぎだけは注意(^^;
昨日は夜が寒く、お腹の調子も悪かった(ビックリするくらい冷えてた)ので半身浴★彡にチャレンジしましたヽ(*´▽)ノ♪
いやー、温泉は長居するのが好きなんですが、半身浴ってなんだか、今までやる気が起こらなかったんですよね。
湯船に浸かる時は、ちゃんと肩まで浸かりたい(;´д｀)
で、PMSに関する本読みながら、気がついたら約３０分くらい半身浴していました。
むしろ、それくらいが限界(;´д｀)
・血行が良くなって身体中が痒くなる
(毒素が出ていくんですって)
・汗だく(;´д｀)
(たまにタオルで拭くのがオススメ)
・頭が痛くなる
(水分不足(；・∀・))
でも身体がポカポカするし、わたしは仕事道具が重いので肩が凝りますが肩こりが治りましたv(・∀・*)
思った以上の効果だったので、またやってみようと思いますヽ(。・∀・。)ノ
短時間で新陳代謝を促す方法もあるみたいですよ〜(*´∀`)♪
ただ、私じっとしてるの苦手で…
本を読むにも、湿気やお湯でヨレヨレにしたくないし…
ゲームなんか出来ないし…
多分半身浴向いてない人です(笑)
この本はあまり難しい専門的なことばかりという感じではなく、本当に読みやすいのでオススメですね(^^)
物足りなく思う方もいるかもしれませんが(^^;
うんうん、インスタント食べた後は身体の調子が変わってくることがありますね、楽ではあるのですが(>_<)
シャワーが大丈夫なら、シャワーの水圧でマッサージをするという方法もあるみたいですよ(*´∀`)♪
コメント ありがとうございました〜☆ミ
ホルモンの本 参考になります！
最近 年齢が年齢なので
ホルモンバランス崩れまくりですから(泣)
体調が良い時に 本屋さんに行ってみまーす！
お料理も お野菜を沢山使って お洒落ですぅ〜
食べたい(^q^)
私は 手抜きばかりですが野菜は大好きだから よく食べてます
切る 茹でる 炒める 煮る ですが(笑)
野菜は 身体にも精神にも元気なパワーを与えてくれるので たまに インスタントラーメンやら
外食の うどんだけやら
食べた時の調子が全く違いますね
あっ 私 お風呂？水？ 長時間浸かると 蚊に刺されたような 痒みが出ます
そんな 私も お風呂に浸かりたい 温泉に浸かりたい！
不安障害で シャワーがやっとです(泣)
今日も シャーランも頑張っているから 私も頑張れます☆ミ
梅雨空の今日ですが
マイペースでいきましょうですぅo(*⌒O⌒)ｂ
半身浴はサウナに近いものがありますよね。
個人差もあるでしょうし、キツイと思ったら即やめた方が良いかもしれませんね(>_<)胃腸も早く良くなりますように。
>ゆきさん
是非お近くに行って整体してあげたい(*ﾟ∀ﾟ)
整体の知識は少しだけあるのですが、人に施すものしか知らないんですよね(^^;
自分にやりたい←
>キッパーさん
わたしもそう思っていたので、今回は以外でした(笑)
>よしさん
よしさんはシャワー派なのですね〜(*´∀`)♪
半身浴は本当に痒いですよね(^^;
何回かやったことあります。
私もお湯に使ってない上半身が
痒くなったり。
でもここ数年はシャワーばかりで
湯船に浸かったことないです。
気持ちいいってことは体にいいことが
起こってるってことでしょうね。
たぶん去年の感じからして、夏に胃腸を整えるには３ヶ月はかかるかなぁと思っているし、箱なら2000円安いんですよ
胃腸が整えば肌や体調も良くなるからね
(*^O^*)無理しちゃいました
どーも半身浴って、物足りないのは私だけでしょうか(笑)
肩凝りなりました？首 肩 背中 腰、全部が不具合の私です。歳か？いや若い時から弱かった(-｡-;
慢性ですが、私もやってみよう〜
私は５分が限界です
それでも全身が赤くなってうっすら痒い
毒素溜まりすぎだなぁ
玉になった汗が全身から吹き出すよ
足の甲や腕まで・・・たまに耳のなかまで
スッキリはするけどね
今日はズッキーニでグラタン作ろうかなぁ