生姜紅茶?

ここ1週間生姜紅茶飲んでる。
冷えがひどくて手足は血色が悪くて処方してもらってる漢方薬も気休め。
ふらつくし、頭痛もしてた(><)
毎朝聞いてるラジオで生姜紅茶を薦めてる先生のことやってて、ネットで調べてみた。
紅茶に生姜と黒砂糖?を混ぜて飲むだけでいいって。
いろいろ調べていくと万病にいいらしい。
じゃあやってみるしかない。
紅茶も生姜も家にあるものだし、黒砂糖はなくてもそのまま飲める。
朝とお昼にマグカップ1杯ずつ飲んだ。
手足は温かくなるし、体もちょっと汗ばむ感じでいい。
今までにない手足の温かさ(^o^)
頭痛もしなくなった。
ふらつきはたまにあるけど気にならないくらいになった。
お昼のお弁当に生姜紅茶って変な組み合わせだけど、体のためだから少し続けてみよう。
始めて1週間、友達も真似して始めたみたい。
温活…大事だわ(^_^;)



健康診断

今日は健康診断。
9月に健康保険組合から保健指導の対象になって4ヶ月。
体重を減らすことで全体の数値が変わるって言われて目標3キロってやっての結果…
去年の健康診断時の体重と一緒(^_^;)
っていうか、去年の健康診断はすごい体調悪くてご飯食べれなくて減ってただけで減って当たり前の体重。
今回は保健指導って目標立ててやってたけど、ほとんどやってない。
1ヶ月単位でチェックシートに記入して提出するのも遅れて出したり(^_^;)
でも、3つの目標の2つは毎日守ってた。
16時以降の間食はしない。
夕食は一人前の2/3にする。
は厳守してた。
お昼は普通にお弁当食べて食後のお菓子も止められず食べてたし、たまにアイスクリームとかチョコレートとかドカ食いしたり(^_^;)
の結果だからまずまずとしよう。
お菓子止めればもっといい結果だったんだろうけど…(^_^;)

親友の決断

今日小学校からの親友から年賀状が届いた。
コメントに
11月に退職しました。
今は実家にずっといます。
という一言が書いてあった。
えっ?退職?体調悪い?
なんで?
って独り言。
すぐにLINEで連絡とった。
彼女は15年前に離婚して実家に戻ってる。
お父さんが免許を返納して病院の通院、寝たきりではないけど介護とか身の回りの世話をする人がいないってことらしい。
お兄さんとお嫁さんは会社経営してて、介護する余裕がないらしい。
なるほどね(^_^;)
でも親にしてあげられることはしてあげたい、っていう彼女はステキだと思う。
離婚した時に何も言わずに帰ってこい…って言ってくれた親に恩返しだと。
仕事もバリバリのキャリアウーマンだった彼女の決断は相当な覚悟だったと思うと胸が熱くなるけど、
たまには息抜きでランチしようね?
頑張り過ぎないようにね?
が精一杯の私…(ToT)


初詣

明けましておめでとう。
息子二人と初詣に行って来ました。
いつも行ってる山間の神社。
毎年そんなに混んでないのに、今年は大渋滞(^_^;)
えっ?まじで?って感じだった。
駐車場まで20分待ち。
えー?時間かかるの?
って次男。
お前は小学生か?
待つのキライ、めんどくさがり…
じゃあ一緒に来なきゃいいんじゃないの?(-_-#)
思わず口に出した。
そこから私の愚痴解禁。
あのさぁ?
駐車場までの20分間低い声での愚痴。
一番息子達がキライな話し方(^_^;)
車を降りたらハイいつもの母で
どこ行く?並ぶ?おみくじひく?
のテンション。
息子達も母の扱いには慣れてます。
おみくじは私と次男は大吉、長男末吉。
長男は今年は厄年だからまぁ仕方ないとして、今年はいい年にしたい。
次男は県立職業訓練校に進学、まだまだ母は頑張らないと。



体幹リセットダイエット?

先日の金スマでやってた
体幹リセットダイエット。
今流行ってるらしい。何でも試したい私(^_^;)
早速金曜の夜からやってみた。
本当に5分だけで痩せれるの?と半信半疑でやってみた。
次の朝ヘルスメーターにのってみた。
パジャマのままだからそのまま実測。
えっ?減ってる(^o^)200グラム位だけど。
そして今朝また測ってみた。
昨日かつカレー食べたからムリかなぁ…って思ったけど、また300グラム減ってる。
いやいや、まじで?
何をやっても減らなかったのに。
たまたま?
これだとちょっと期待しちゃうよね(^_^;)
来月健康診断だからそれまで頑張って見ようかな(^o^)
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