かわいくなりたい。

じゃーん。
準備・復食期間も含めて
一週間断食プログラム！


結果はこちら〜




スタート→67.5kg
8/2朝→65.6kg

約2kg減ですっ
実感した効果はこんな感じ。

・トイレ近くなる
・味に敏感？になる
・スナック菓子が美味しくなくなる
   (味がすごく気になる)
・少食になる
・食べる事に関して客観的になる(無駄食いストッパー)

お水を飲んだらすぐトイレに行きたくなりました。
回復食期間は、添加物とかが気になってしまい、ジュースや味付け調味料が使いたくなくなります。

同じ理由で、今日スナック菓子を1つ食べてみましたが味は濃いのに変な味するし全然美味しく感じない。

アイスも食べたいけど、
味や添加物が気になり食べたくないという不思議

かなり  食  に関して考えて食べるようになった気がする！

この意識を大事にしていかなきゃな〜


昨日は、キャベツと玉ねぎとモロヘイヤとオクラたっぷりの雑炊に、
お刺身とかの固形物を食べてました。

結構食べ過ぎたな〜と思ったけど、朝はしっかり消化されてた！


これからどんどん普通のご飯になるけど、
不安でしかたない


野菜スープと運動を取り入れた方向へ
シフトしていきまーす