one two three

話題:ダイエット記録



6/25(火)

体重 39.0kg

朝→もずく(17kcal)トマト(40)豆腐1/2(45)ゆでたまご1/2、きゅうりとわかめ、豆乳200ml(90)
昼→サラダ(きゃべつミニトマトかにかま舞茸)ゆでたまご1/2
夜→アイス(338)






体重変わんなかったなあ。マイナス10kgしたかったけどきのう小麦食べたし生理前だから仕方ない(TT)


さいきんもずく酢にトマト・きゅうりとわかめ、豆腐を入れて食べるのにはまってます！(笑)酢の物ずっときらいで食べれなかったんだけど、あんまりすっぱくないやつを選んでみたら意外においしくてびっくり！！！胃の調子も微妙だったけど、なんだかさいきん気持ち悪い感じもないし！夏の暑さにおすすめです〜〜






あとで、まとめ記事かきますね(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

話題:ダイエット記録



6/24(月)

体重 39.0kg

朝→もずく(17kcal)トマト(40)豆腐1/2(45)きゅうりとわかめ
昼→冷やし中華(349)
夜→みるくきゃらめるサンドアイス(245)






案の定体重増えた(笑)まあわかってたことだからおっけー(笑)許容範囲！！


おひるの冷やし中華は職場で仲良しのひとがおひるおごったる！ということで買ってもらっていっしょに食べました！！！冷やし中華はしょうゆ！かならずしょうゆ！(笑)


夜に食べたみるくきゃらめるのサンドアイス激うまでした(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))あまいのが好きなひとはぜったいすきな味(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))PINOのみるくきゃらめる味も買ってきたからたのしみ(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))


アイスクリーム禁止はぜったいできない！！！そーいえば、はっぴーふぉーゆー食べてないで6月が終わっちゃいそう。。6/28まで？？だよね？？？？あと4日か。。ちかくにあればすぐいくのに(；_；)ざんねん(；_；)

話題:ダイエット記録





6/23(日)

体重 38.6kg

朝→酢の物(17kcal)トマト(約40)きゅうりとたこ(30)スイカバー(75)
昼→サラダ(レタスミニトマトかにかま)
夜→胡桃のチーズケーキ
間食→仕事中におせんべい2枚




きのう全然食べなかったから体重減りすぎた(笑)きょうはだいすきなチーズケーキ食べた(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))チーズケーキだいすきぃ(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))愛すとおなじぐらいすきぃ(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))


仕事で疲れた身体にちーずけーきだなんて素敵なぱわーになります♪♪♪あしたからまたお仕事がんばれる♪♪♪

スーパームーンみれなかったですね。ざんねん。

話題:ダイエット記録




6/22(土)

体重 39.1kg

朝→×××
昼→アイス(324kcal)
夜→スイカバー(75kcal)シロクマアイス(58kcal)



きょうはお仕事おやすみだったので朝からびょーいん行ったりカラー行ったりしてたら朝ごはん食べるタイミング逃しちゃいました。



きょうアイスしか食べてないや(;_;)ばんごはん前にスーパー行って、冷やし中華とかさーパスタとかピラフとかおいしそうって思って食べようか迷ったんだけど時間的にいま食べたらここまで体重落ちたのゼロになっちゃうからね(;_;)安定したら食べよう(;_;)小麦ほんとだめだなあ。(笑)ハンバーグも食べたいしまっくのポテトも食べたい(;_;)(;_;)(;_;)まあ、がまん。。



そう、シロクマアイスのカロリー低くてびっくりした！箱入りの棒タイプは1本58kcal！！！びびっぴ！！！




もうそろそろダイエット始めてから3ヶ月。まとめ記事書きたいなあ。まあ、そんなに努力はしてないけど。(笑)目標にはまだまだだし詳しく書いてないだけで食べ過ぎる日なんてたくさんあったしね(笑)まあ、そのことも6/25？かな？に書きます。


明日は仕事なのでちゃんとごはん食べよー。って言っても野菜中心だけどね(笑)

話題:ダイエット記録




6/21(金)

体重 39.6kg

朝→酢の物(20kcal)かにかま(7kcal)唐揚げ3つ(約210kcal)
昼→サラダ(アボカドレタスミニトマト)ポテトのチーズ焼き
夜→アイス(214kcal)



きょうから体重も載せますね。毎日すこーしずつですが減ってくれています。うれしーい。


仕事終わり(22時過ぎ)に食べるアイスほんとすき。愛すだいすーき。(笑)


さいきんおかげさまで本当に忙しくさせてもらってるのは半身浴はまったくしてないです。運動も、うーん。してないなあ、。このままじゃだめだと思うんだけどね。とりあえず脚のむくみがやばいのでマッサージします。


またあした。はっぴーとぅもろー♪♪♪