one two three

話題:ダイエット


体重は基準になるし数値が目に見えて分かることなので大切なことだと思うんですけどやっぱり体重に囚われたくないので体重計は来月まで買わないことにしました。前日より体重が増えてたりすると本当に１日やる気なくなっちゃったりするので全身鏡をみて毎日身体の変化を自分の目で見るのが一番かなあ、と思いました。


食事内容は非公開にして書いてるけど毎日食べたもの、カロリー、反省点、写真、かるく１日の振り返りを載せてあとで振り返った時に分かるようにしてる。なんで非公開にしてるのかと言うと本当に誰かに見せれるような料理ばかりでないことと昔食事内容を載せたらものすごく批判されたことがあったので今回ダイエットしようと決めた時に食事内容は非公開にしようと決めました。


お腹すいたけどもう寝るだけだし晩ごはんは19時越えたら食べないようにしてます。空腹になれるまではちょっとつらいけど我慢する。

ちゃんと自分のことを把握しよう。頑張りすぎてしまうこともストイックすぎるところも出不精なこともちゃんと把握しよう。

話題:ダイエット


ほんとに何度目だろうと思うけれど明日からまたダイエット頑張りたいなあと思っています。最近また一人暮らしを始めて好きなものだけを食べていてお腹いっぱいになってもちょっと残して捨てるの勿体ないし……って無理矢理口に詰めてたんですけどもうやめます（笑）冬に着たいワンピースがあってそれをどうしても着たい（笑）いまでも着れるけどゆとりもほしいし足と二の腕が太すぎて笑いたいぐらい。なんでこんな丸太体型なんだろう。

思い立ったら即行動！！！！！！体重計に回せるお金は今ないので（笑）けちですいません（笑）給料が入ったら買います（笑）

今何キロなのかも分かっていないし１日にどんだけ食べてるかも分かってないのでこんなことじゃだめだと思って昔毎日ダイエット記録をつけてたエムブロさんにお世話になります。あのときはストイックすぎて1日の摂取エネルギーが500以下にしてたけどさすがにそれは無理なので1000以下を目指してがんばるぞ。