話題:レコーディングダイエット
おはよーございます。
パチパチありがとうございます★
先週の水曜日から帰省してたなぁと思い返してました\(^o^)/
つまり週末までにはもう少し落とさないと、ビフォーアフターでお釣りが来ちゃう\(^o^)/
頑張って私!割とマジで!
ではでは、昨日のご飯\(^o^)/
朝
惣菜パン
コーヒー豆乳
麦茶
昼
おにぎり2.5個(2個の内1個が大きかった)
麦茶
スイートポテト
夜
置き換えシェイク
カボチャのコロッケ2個
白身魚のフライ一口サイズを3個
鶏の唐揚げ3個
間食
プリッツ
ブルーベリー酢
歩数計
約12,000歩
お通じ
○
全体的に良く食べたな(;´д`)
今朝、体重測ったら微妙に増えてた…。
今日は気をつける。
2014-6-19 08:42