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1月30日


話題:ダイエット記録

こんにちは!
昨日は楽しかったです(´∀`)
気になるのは、散々飲み食いしたので今日の体重が怖いですね( ̄▽ ̄;)
頑張って減らします★

1月29日記録


話題:ダイエット記録

こんばんはー!
今日はお友達と飲み会です♪ヽ(´▽`)/
昨日の体重増えたけど、きっとたこ焼きのせいだ( ̄▽ ̄;)

とにかく今日は楽しんで、明日からまたダイエットします★

歩数:9,735歩
お通じ:×
スクワット:100回
ストレッチ:モモ上げを前後左右、各1分

1月28日記録


話題:ダイエット記録

おはようございます♪ヽ(´▽`)/
な、何故か増えたしたwww
おかしーな。
別に食べ過ぎてないはずなんだけど。
多分、昨日はお通じ無かったからそのせいかも。

昨日は昨日で、夕飯遅い上にたこ焼き食べたから増えそう( ̄▽ ̄;)

2月には年末の体重に戻します\(^o^)/←諦めた


お通じ:×
スクワット:100回
ストレッチ:モモ上げを前後左右、各1分
歩数:8,439歩


1月27日記録

話題:ダイエット記録

おはようございます!
パチパチありがとうございました!
そして講読者様、ヨウコソです★
少しでも楽しんで頂けると嬉しいです(´∀`)


さて、体重ですが取り敢えず43sまで戻せました♪ヽ(´▽`)/
土曜日に増えるの分かってるので、そこまで躍起になるのもなぁ・・・。と思うもついつい一喜一憂しちゃいます^^;

最近、昼間のストレッチ代わりに座ってる時はなるべく足をくっつけています。
これで少しは引き締まると良い・・・! 

お通じ:○
スクワット:100回
ストレッチ:前後もも上げ各1分
歩数:9,708歩

1月26日記録


話題:ダイエット記録

おはようございます!
パチパチありがとうございました(´∀`)
拍手コメもありがとうございます。

体重増えたー!
月曜の寝る少し前に、ケーキ食べたのが原因かしらΣ(´□`;)
自業自得…!

今日は落ちると良いなぁ。
最近、帰宅後の間食が我慢出来ません(>_<)
気を引き締めねば。
そして、昨日は久しぶりにスクワットやりました。
今朝は筋肉痛からのスタートでした( ̄▽ ̄;)


お通じ:○
スクワット:60回
歩数:9,959歩
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