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話題:ダイエット再開
最近、食欲のままに食べてたらスルスルと3kg太ったanccoです
ダイエットは延々とやってましたが、体重が減らない日が続いてサボったらあっという間にリバウンド(+_+)
ついに大台が増えてしまったので、気を引き締め直して再開します
夜をホットヨーグルトで溶かしたスムージー+一品にして、小腹が空いた時もヨーグルトにする
代わりに、ずっと食べてなかった朝食を軽く取り入れます
週1のウォーキングも中止してたから始める
入浴剤の爆汗湯を使った半身浴も、体内循環が促進されてる気がして好きだからやろう
最大の敵は日中のストレスと、甘い甘い吉田からの誘惑!
拍手ありがとうございました
話題:分からない
いま一般のメンタルカウンセリングに月一で通っていますが、そこで出される課題に苦労してます
「1日の中で感じたことをノートに書いてください」というものです
これが私には苦痛でたまらない
自分の考えたらことならわかります
でも、心からの感情が分からないんです
喜怒哀楽、暑い寒い痛い眠い、改めて省みると自分が感じたことが分からない
それよりも、相手にとって都合の良い回答はなにかと、常に頭で考える方に力を注いでしまう
自分がなさ過ぎて、自分が分からないのがわかりました
常に他人の出来事が中心となって私の世界は回っているようです
本当にノートを埋めれなくて嫌で嫌で、実はまとめて書いちゃう時も多々あったり…
他の人にはなんてことない課題なんだろうなぁと思うと余計に悲しい
カウンセラーの方がいうには、私は幼少から感情を押し殺してたから、心のパイプ?錆び付いてるらしいです
課題を通して、自分と向き合う時間を持って、徐々に感じたことを素直に出せるようにする
そしたら、もっと苦しまなくて、幸せを受け取れるようになるよと言われて、涙が止まらなくなった
幸せのためだ
ここは踏ん張りどころ
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話題:女子会
高校同級生女子会に行ってきました
いつも企画してくれる友達に感謝!
みんなの連絡先を把握してて、いつも日程調整をしてくれます*
ご飯の美味しいカフェで8人集合
東京住まいの子もいて、わりと毎回メンバーが変わるのがこの女子会の面白いところ
ちなみに私はほぼ毎回出席してます(笑)この会大好きなんです(笑)
近況から恋バナ、人生相談まで…バラエティーに富んだ内容でだべりました
他の子の話を聞くと、自分の生き方が平凡なんだなぁと思います
特に恋愛面は、周りの相談がヘビーでヘビーで(+_+)
束縛男子と宗教系は、相手の問題だからどうしようもないよなぁ
そして、こどもと一緒に参加してくれた子もいて可愛かった!
人見知りするみたいで、皆が声をかけたら後ろにニジニジ後ずさりしてました(笑)
あー楽しかった
他の人の人生聞くって、見聞が広がりますよね
とても大切にしたい、人の輪です