Sugar*Coat

ですなー


梅雨入ったけど


今日は、


晴れた








はー↓↓




休みなのに



腰が痛いのー



あまりの痛いすぎるから




ここで愚痴を溢す








掃除できなかった


ってゆーか歩くのも立つのもしんどい


なのにｳﾛｳﾛしたわたし


罵倒ってら●なくーん 状態


ヘルニアやってｿﾛｿﾛ2年になるけど




本当

治ねーな


今日、一年ぶりに病院へGOしたし

相変わらず注射は、思ったほど効果かんじねー
のがつらいです 涙



最近は、いい加減いい年だし本気で●●活動しょうと薬控え結果がこれだよ







ダイエットともに頑張って足と腰鍛えようとうぉーきんぐしてたのに


こーゆー結果

,
やはり腰は、やったら辛い




皆さんもﾏｼﾞで腰は大事した方がいいですよ
とにかくストレッチと足を組むのだけやめた方が良いですな



明日まで治るかな