話題:鬱

吐き出す先がないから、此処に。
その為に作った場だもんね。


現在、精神科に入院しています。
スマホ厳禁、自由に外出も出来ない環境です。
今は、外泊と云う形で自宅に一時帰宅しています。

不自由な病院から早く退院したいと思う反面
今退院したら駄目な気もしています。

ちょっとした事で不安定になる私。
昔からの癖で、物事を悪い方へ考えてしまう私。
その癖が病によって過剰になっている私。

病院には、精神を病んでしまった人が沢山います。
私はその方々と積極的に関わろうとはしません。
精神を病んでいる点は同じでも
人それぞれ病み方や程度が違うから。

元来、巻き込まれやすい性格です。
不安要素は増やさない方がいいと思っています。
ただ、癖が抜けなくて。
勝手に思考して不安要素を作り出してしまっています。
その不安要素に振り回されています。

「今を楽しむ」
「なるようになる」
「先の事は考えない」

自分にかけてあげる言葉は沢山出るけれど
思い浮かんだ言葉なのに自分に染み込まないです。
「そりゃそうだ」と一言で納得出来ないのです。
その言葉達に反論したくなるから?


入院していた方がいいと思います。
ストレス満載の空間だけれど。
自傷しちゃう子や暴れる子が沢山いるけれど。
その傷が嫌でも目に入ってしまう空間だけれど。
常に寄り添ってくれる人はいないけれど。

人と話さない訳ではないです。
集団に入るとその集団の暗黙の掟やいざこざに
巻き込まれるから群れないだけで。
個々人とは話します。

病院ではどうやってストレスを発散すればいいのか。
どうしたらストレスを抱えずに済むのか。
「今をただ生きればいい」のか。

今をただ生きればいい
↑これは今初めて私から出てきた言葉ですが。
なんだかしっくり来る気がする。
理屈を捏ね回すよりもシンプル。

楽しく、は時と場合によって出来たり出来なかったりだし。
なるようになるのは当たり前だし。
先の事を考えないのなら、今をただ生きればいい。

生きるだけでいいなら、私にも出来そう。
他の事に挑戦出来るくらい体力や気力がついたら
他の事を考えて、挑戦すればいい。

うん、しっくり。
今はこれでいいのかな。