2023.06.11


話題:家庭菜園

窓際でラディッシュを育てています。
この種は有効期限が2017年のもので
もう発芽しないよな〜と思いつつも
確認のため催芽まきをしてみたところ
6粒全て発根してくれましたので
慌てて栽培場所を確保しました。

初めは成長速度がバラバラで
葉が立派なものはあっという間に
根が肥大していきましたが
スロースターターなものは
ここ2日くらいでようやく肥大し始め
さらに膨らむのを待っている感じです。

もう径1cmのものは
抜いてしまった方がいいのでしょうか。
6個全て大きくなったら
一気に収穫したいのですが…。
こうも成長にばらつきがあると
結構悩みますね。

2023.05.13

最近は
「疲れたら休憩する」
「やる事を詰め込みすぎない」
「やり続けすぎない」
を意識して動くようにしています。
まだまだ完璧には出来ませんが
意識するようになったお陰か
体調を大きく崩さなくなりました。

通所回数は
予定よりも少し多くしています。
増やした分、疲れも出ていますが
思っていたよりも出ていない印象です。
朝起きて体調が優れなかったら
お休みするようにしていますが
それもほとんどありません。
体力がついてきたのかな、と思っています。

今出来ている事を継続しつつ
出来る事を少しずつ増やしていけるよう
やっていきたいと思います。

2023.03.12

最近、調子が悪いです。
体はあまり疲れていないのですが
頭が疲れている感じです。
メンタルも同じく不安定気味です。

急に暖かくなりましたし
試しに通所回数を増やしたので
その分の疲れが
抜け切らないのかもしれません。
また、主治医が3月4月は
体調を崩しやすいと言っていたので
忠告通りに崩しているのでしょう。

今、通所回数を増やしたい欲が
かなり強く出ているのですが
周りの支援員の方々から
一気に増やすと大きく体調を崩すから
徐々に増やすように言われました。

相談する前に試しに増やしてみてから
今の体調になってしまっているので
助言に従った方が良さそうだなと。
この感じだと寝込む事になりそうです。
動けない日があるのは勿体無いので
焦りを封じていきたいと思います。

2023.03.05

先週、週に4日通所出来ました。
目標だったので嬉しいです。
3日連続で通所したのも初めてです。

4日目は帰宅後に疲れが出て
夜には体調を崩してしまい
翌日はベッドで休んでいました。
1日潰してしまいましたが
それでも行けた事が嬉しくて
自信に繋がりました。

どういう感じでやれば
大きく体調を崩さずに
週に4日通えるのかを
色々と試してやっていきたいと思います。

あと、通所先での滞在時間を
少しずつ長くしていっています。
今は半日なので
早いところ終日いられるように
こちらも頑張っています。

2023.02.26

話題:飲み物

最近、甘酒にハマっています。
子どもの頃から好きで
初詣に行くと親におねだりして
買ってもらっていましたが
ここ数年は遠ざかっていました。

1月の終わり頃から
甘酒が特価になっていたらしく
それを母が買ってきてくれて以来
毎日飲んでいます。

個包装のフリーズドライの物と
液体の大容量タイプの物があり
なんとなく甘味が違うような気がして
その日の気分で選んでいます。

カロリーが高いみたいなので
1日100mlを目安にしています。
甘酒の効果についてはよく分かりませんが
毎日、温かい甘酒をゆっくり飲んで
ほっと一息つく時が
今のお気に入りの時間です。
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