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18日目!

サボってたーっ。
ブログにはあげてなかったけど、毎日体重管理はしております。

18日目 49.8kg
横ばいですね。
本日生理がきたので痩せるチャンス!
終わったらまた土日に断食しようかな。


話題:ダイエット記録

7日目

7日目 49.7kg
前日比-0.1kg

食事を取るようにしても少し減ってた。
よかった〜

朝食
白米(少な目)
いわしの甘酢煮1こ
エビチリ

昼食
サラダ(レタス、トマト)
いわしの甘酢煮2こ
おにぎり(ごま塩)
昨日と同じw

夕食
みそ汁(たまご、わかめ)
もやしいため(もやし、アスパラ、ベーコン)
鳥肉の煮物(モモ肉、とうがん)

白米はなし

ストレッチ30分

6日目(断食終了)

6日目 49.8kg

うわー!スタートから-2kg!
断食前からだと-1.4kgです!
制服のベストがゆるくていいね。
今日はご飯をたべたから
少し戻ってしまうかもしれないが、
とっても嬉しい!


朝食
ファスティープラセンタ
サンドイッチ2つ
いわしの甘酢煮1こ

昼食
サラダ(トマト、レタス)
いわしの甘酢煮2こ
おにぎり(ごま塩)

夕食前にファスティープラセンタ

夕食
白米
みそ汁(ナス)
キーマカレーコロッケ1
チキンボーン?1

ストレッチ
足上げ
腰回し


話題:ダイエット記録

5日目(ファスティー2日目)

5日目 50.3kg
断食のおかげで
前日比-0.9kg トータル-1.5kg
断食ってすげー…!

食べ過ぎてたから効果大。
嬉しいなぁ。
でも食べれないってほんとつらい!
食べることが大好きだから、
カツ丼とかみたら
リアルに口の奥からよだれが溢れる…
嗚呼、リバウンドしませんように!

体重も変化したけど、顔のむくみ?腫れぼったさがとれたみたい。
二重アゴが目立たなくなった。

あとグーグーなる空腹が少なくなった。
頻繁に炭酸水飲んでるからだと思われる。

でも車で眩暈した。
運転はしない方がいいね。怖いわ。



明日からは少しの食事を3食です。
久しぶりのご飯。楽しみー。
食事大事にしたいな。



話題:ダイエット記録

4日目(ファスティー1日目)

4日目 51.2kg

ファスティープラセンタでの断食1日目です。
午前中は空腹を感じなかったけど、
お昼のおにぎり以降、夕方の空腹がきつかった。
逆流性食道炎も酷いから、
断食だけどあたりめを少し食べて、
炭酸水で腹ふくらまして夕寝…

これからストレッチしたりして
体疲れさせて眠ろう。

お通じは有り。
ファスティープラセンタは
炭酸水、水、牛乳で割って
飲みわけました。


話題:ダイエット記録
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