今の私の腰の様子では、カーヴィーダンスはちょっと無理っぽいので、それに代わる新しい運動法はないかと、今日は書店に行ってきました。
虎の子…出る出る(;_;)
(ガソリン代とかでお札が飛ぶのよ〜(;_;))
うん、でも自分投資なので仕方ないです。これも腰の負担を軽くして、足の痛みを取る為。可能性がある限りチャレンジせねば〜

で、見つけてきました。
お年寄りでも腰痛持ちでも出来る運動『骨盤足ふみダイエット』
(゚∀゚ノノ゙パチパチパチパチ



DVD付きですが、殆どDVDの出番ないです(笑)
一分程度のホントに簡単な動きなので一回やれば覚えてしまえます。
でまあ、これを毎日一回やればいいわけですね。それで痩せるし腰痛も改善するらしい…

というわけで、今日から骨盤枕に加え、骨盤足ふみです。
カーヴィーダンスは、もっと腰が回復するまで、お休みですね〜
まあ場合によっては、そのまま永遠にお休みでしょうけど…(¬_¬)