ブログ廻りをしていて、超お手軽なダイエット法を見つけた。
その名も『1日1500kcalダイエット』

やり方は簡単。
一食を500kcalにして三食。
特に食べては、いけない物は無いが砂糖は極力避けた方がいいらしい。
(当然、早食いは止める)

また、おやつが食べたい時は我慢せず、和菓子や丁稚羊羹を。
(一個位なら大丈夫♪)
どうしても足らず、ストレスが溜まりそうなら、飴を食べるといいらしい。
(血糖値を一定に保つとストレスを軽減させられる)

但し、飲料水には注意が必要。
カロリー表を見て、砂糖が入っているものは避けるのが好ましいそうだ。

私が見たのは男性のダイエット成功話でしたが、コレ、女性にも応用出来るんじゃないかな〜と思います。
女性だと一食450kcalくらい?
ちょっと食べ過ぎても、次の日で帳尻合わせればいいわけですし、1日平均1300〜1350kcalなら計算上、太りませんからね(^^)

でもまあ、いくら制限ないからと言って、栄養バランスの悪い食生活は、あまり良くないでしょうね〜
ダイエット中は特に栄養素不足…特に食物繊維不足になりやすいので野菜類(特に葉物)は意識して食べた方がよいと思います。
また、水分も不足しがちなので、こまめに摂った方がいいでしょうね(^^)