昨日は、あまりのヘロヘロさに、午後の運動をしませんでした。
腹筋までは、やったんだけどね〜
その後がキツくて眠くて。
それを主人に言ったところ、疲れている時に無理して運動するよりも休んだ方がいいと言われたので。

で、その後、爆睡ですよ。
夕方から21時半まで寝てしまった。
それでもまだ疲労がとれていなかったので、疲労をとるためにもプロテインをと思い、プロテインを飲んで、夕飯後の薬と寝る前の薬を飲んで、あと、また30分後に爆睡。
今朝は五時前に起きました。
それで、ようやく動けるくらいに回復。
今朝は朝から、運動30分やりました。

それはそうと体重、今日は増えてましたね〜
普通食１日１食なら増えないのに、２食になると増えるのかぁ…
それとも寝る前のプロテインがマズかったのか…

まあ昨日は結局、有酸素運動30分だけだったしね。やっぱり食べた分は、その日のうちに消費出来るようにしないとね。
私の基礎代謝低いからね〜
バンバン運動して、バンバン筋トレしなきゃだわ。
よーし、今日も頑張るぞー(・∀・)９