はじめまして…ダイエットしたいのできました
フォースコリーってそんなにやせられるんですか？
≫痩せられるというより、出るものが出る!!
という感じのサプリメントですよ〜
勿論、個人差があって効き過ぎる人には不向きかもしれませんが。
なので、最初は１日一錠から始めていくと良いと思います。
私も最初の頃は一錠で、お腹グルグルになってしまいました。
でも、サプリメントに馴れると、コレ無しではいられなくなるかも。
あっ因みに、飲むタイミングは、食前(食事の30分前)です。
それで、食後30分位から、内臓がウゴウゴ動いてる感じがします。
で、馴れるまでは軟便なので、おならをする時は注意が必要です。
馴れると、そういう不安は無くなります。
また、コレだけで痩せられるかというと、それは微妙です。
毎日、出るものが出るので美容には良いでしょうけど。
因みに私は半年で10kg痩せましたが、フォースコリーと置き換えダイエットとエアロビクスを同時にやっていました。
ホントは筋トレも加えた方が良いのでしょうが、私は半身が不自由になっているので、アブトロニックという機械(?)を使いました。
あっアブトロニックは効きますよ。
特に、脂肪は、まだそんなにないけど…という軽ぽちゃさんにはテキメンです。毎日やってると、ホントに筋肉ついて引き締まります。
私は、脂肪がつき過ぎて効きが悪いですけど。
(￣▽￣;)ハハハ…
あっ、それと、フォースコリーを飲む場合は、同時にマルチビタミンやマルチミネラルをとることをオススメします。
どうもフォースコリーを飲むとビタミン不足になりやすくなるそうなので。それにダイエット中は、あらゆる栄養素不足になりやすいですからね〜
まあ、お互い、栄養不足に陥らないようボチボチ頑張りましょう!
因みに、単食ダイエットは、止めた方がいいらしいですよ〜
栄養の偏りも太りやすく、リバウンドしやすい体になる原因らしいので。
というわけで、私のオススメは、フォースコリー＋置き換えダイエット＋有酸素運動(１日20分だけでも可)＋筋トレ(アブトロニック可)です。
置き換えダイエットは、今からの時期だとドリンク物がオススメ。
また、夕食時の置き換えが効果覿面です。
以上、実体験によるダイエット情報でした〜♪
(37)
(217)