美容)調べました

話題:美容

とりあえず、ビタミンB群が必要なのは分かった。
あとはキレイに毛穴の汚れをとって、その後に冷水やら、よく冷やした化粧水でケアーした方がいいことも分かった。
あとはビタミンCと亜鉛と鉄を同時にとればいいことも分かった。
寝る前二時間程度がいいみたいだね。
でもコラーゲンの過剰摂取は良くないことも分かった。
今はスリムアップスリム飲んでるから、次からは買わなくても良さそうだ。
スリムアップスリムには、いろんな要素入ってるからね〜

で、パーフェクト野菜だが…コレは飲まなくてもいい気がしてきた。なんか野菜ジュース飲んでた方が良さそう。ちょっと、お高めになるけどね。

もう色々飲んでるから、飲むタイミングとかの調整が大変だよ〜
因みにコラーゲンは夜に飲んだ方がいいみたいだけどね。美容ホルモンが分泌される時間だから。
しかし夜はスリムアップスリムを飲んでるから、加減はした方が良さそうだ。
マルチビタミン&ミネラルも外せないし…このへんも調整した方がいいみたい。
サプリメント生活も楽じゃないってことだね。いろいろ組み合わせて飲んでるから、1日の摂取量をオーバーしないようにしないと。

日記)早っ!

帰宅後寝ないまま、ずーっと起きてゲームしていた主人が寝る宣言をして一分後…
もう寝息が聞こえるんですけど…
寝るのメチャ早っ!
そして私は暇!

ああ因みに、薬効いてきました。
良かった良かった。





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日記)痛い…

話題:生理痛

毎度のことだけど…この痛みには慣れないわ〜
ロキソニン飲んで効くまでグッと我慢してるけどね。
で、痛みのせいか、些細なこと(?)でイライラしてくるのよね〜
とりあえず、早く効け〜早く効け〜
このままじゃ落ち着かない!
まあ、落ち着かない理由は、もう一つあるんだけどね…





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日記)お洗濯♪

今日は快晴!
生理は初日!
シャカシャカ動くなら今日しかない!
(※二日目は生理痛が酷いから)
ということで、仕事から帰ってきた主人に買い物連れて行ってもらって、今は帰宅して、洗濯してまーす。

久々に動いてるよ、私!
いつもはダラダラしているからね〜(笑)
それに今日はジプレキサの副作用も薄いみたいだし〜
というか…夜中の自分の書き込みを見る限り生理痛の方が勝ったんだな、たぶん(笑)





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ダイエット)0.3kg増

話題:ダイエット記録

あまりの腹の痛みで起きた。
眠い…

因みに昨日のメニュー
朝食:豆乳、とり雑炊
間食:ラスク二枚
昼食:ヨーグルト、梨
夕食:スリムアップスリム
夜食:蒟蒻畑(ぶどう)四個

どうも普通の豆乳よりバナナ豆乳の方がいいっぽいなぁ…
バナナ豆乳の翌日は変化なしだったし。
次回はバナナ豆乳を買おう。
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