話題:ダイエット記録

今日は増えるの覚悟の上だったよ〜
のわりには、あまり増えてなくて一安心。
あとは少しずつでも減ってくれれば御の字です(^^)

因みに昨日のメニュー
朝食:フルグラ、天ぷらそば(いきなり主人に出された(笑))
昼食:牛串一本、豚バラ一本
間食:朝のＹｏｏフェカリス菌1000(乳酸菌ジュース)
夕食:スリムアップスリム
夜食:トマトジュース350ml

昨日の運動
●ぶるぶるダンベル
太もも＆お腹 九分
上半身 三分

●EMS 十分

眠れた♪眠れた♪
約三時間半＋四時間だけど。
やっぱり眠れると気分が違うね〜
眠剤様々だー(笑)