diet)0.3kg減

話題:ダイエット記録

ちょっと減った。
この調子が続けばなぁ…

因みに昨日のメニュー
朝食:玉子がゆ
昼食:無し
夕食:チーズバーガー二個

diet)今年の目標

話題:今年の抱負!!

欲は言うまい。
昨年、リバウンドした分を全て減らす!
コレだけ。

とはいえ道は、険しい。
なんてたって、14.5kgもリバウンドしちゃったんだからね!
どうやって減らそうか…
置き換えは、結局、普通食に戻すと、減らした以上に増える事が分かった。
過度な食事制限も同じく!
まあ、私の場合、運動量が極端に少ないからなぁ…
では、どうするか?
ストレス食いも解消したいし…
ならば、やっぱり栄養バランスを考えながら、同じカロリーで美味しいものを食べながら、運動量を増やしてダイエットするしかないんだよ!

料理するか…仕方ないなぁ…
あとサボってる筋トレ頑張ろー
有酸素運動の踏み台昇降やフラフープ(要はWii Fit)も頑張ろー
あと、天気がいい日は、出来るだけ散歩に行こー
今は寒いから、外に出たくないけど…
( ̄▽ ̄;)ハハハ…
しかも、なんにもないとこで転ぶから、主人の付き添いつきだけど…
( ̄▽ ̄;)ハハハ…
去年もなんにもないとこで二回転んだしなぁ…
(未遂いれると三回)
最近、バランスがどうも悪いらしい。
体のバランス(重心)も整えなきゃね(b^-゜)
前の記事へ 次の記事へ
カレンダー
<< 2015年01月 >>
1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31
アーカイブ