破れ鍋に綴じ蓋

話題:パズドラ

ヽ(〃'▽'〃)ﾉ
エヴァたまコンプー
ｖ(｡･･｡)vイエイ♪
使徒？
そんなものは売却ですよ、売却。
だって可愛くないもん。
さあ、これでもうエヴァ ダンジョンとは、おさらばだー
明日から、どのダンジョン行こうかな？
迷う〜

話題:ダイエット方法

あれから、いろいろ調べてみたところ、ファスティングには、ファスティング準備期間というものもあることがわかりました。
この期間は、ファスティング期間と同じ期間をとり、食べる物も胃に負担がかからないものとなっていました。

私の場合だと…ファスティング準備期間六日間、ファスティング六日間、回復食六日間となります。
次回予定のファスティングに間に合わんがなぁ…
これは通常食を抜くしかないかな？
いや、それだと困る!
私には食べたい物があるんだー
そのために頑張っていると言っても過言ではない!
よし！回復食が終わって通常食になったら、直ぐに食べよう!それから準備食に移行しよう!
通常食の日数少ないや。
(￣▽￣;)ハハハ…

回復食同様、準備食も大事らしいですからね〜
生理中の過食を耐えねばー
準備食…１日でいいと思っていたのに、まさか回復食同様、ファスティングと同じ日数いるとは思わなかったわ。
あー、生理中が準備食になりそうな予感…
(￣▽￣;)ハハハ…
スケジュールが大変だー

話題:ダイエット成果

初めてのファスティング成果は3.6kg減、腹周り3cm減、ウエスト1cm減でしたー
(ﾟДﾟﾉﾉ"☆ﾊﾟﾁﾊﾟﾁﾊﾟﾁﾊﾟﾁ
ファスティング前日食まで入れると、4.7kg減ですね。
約5kgかぁ…
リバウンドしないようにしないとな。

ここ一週間くらい、右太ももの皮膚がピリピリして痛かったんですよ。
もしかして、太りすぎで皮膚が割れてる？
とか心配して、何度も皮膚見たけど外傷はない。
じゃあ、なんでピリピリするの？
と思ってググったら、他にも同じような症状の人がいて、原因はビタミン不足という事が分かりました。
良かったー
皮膚割れとかじゃなくて。

確かにビタミン不足だろうね〜
ファスティングしてたし。次の時は、マルチビタミン＆マルチミネラル＆コエンザイムＱ10を規定通り飲もう。
(規定の半分しか飲んでなかった)
まあ、マルチビタミンは、しっかりサプリメントで採るように言われてるしね。
しかし、ビタミン不足だと皮膚にも影響あるのか〜
勉強になったよ。
これからは不足しないようにシッカリ飲もう!
ファスティング中は特に!だね(b^-゜)

話題:ダイエット記録

ファスティング六日目。
やったーヽ(〃'▽'〃)ノ
やり遂げたぞー
今日から回復食だー
一番大事なところだからミスしないようにしないとな。