diet)止まらない…


話題:ダイエット
ちゃんと指示通り薬飲んでるのに、過食が止まらない。
過食しないように我慢しても、気がつけば何か食べてる。
先生は、心が落ち着けば、過食は止まるだろうと言ってたけど、止まらないから体重が右肩上がり…
心が落ち着くの待ってられるような段階じゃないよ〜
食べては罪悪感や自分の甘えじゃないかとか自己批判して…
主人は気にするなって言うけど、甘えなんかじゃないって言うけど…
だから最近は体重計にも乗ってはいない。
先ずは過食が治らなければ、ダイエットどころじゃない。
主人は焦るなって言うけど、焦る心がより悪いって言うけど…
早く過食しない時期に戻りたい…

メンタル)悲しい


話題:メンタル
このところ、情緒不安定だ。
過食のことで、すごく悩んだり、主人に八つ当たりしたり。
自分でも、どうしたらいいのか分からない。
主人は少し早めに病院行くか?って聞いてくるけど、早めに病院行くほど悪くなってない気がして…

そして今日は悲しい。
過去を振り替えって、もっといい立ち回りが出来たんじゃないかと思って。
主人は考えるなって言うけど…

はぁ〜
私に心穏やかな日は来るのかな?
過食が辛いよー
それも甘えなのかな?
私が悪いのかな?
どうしたら過食じゃなくなるの?
辛い…

日記)どうしよう?


話題:眠い
昨夜から今朝にかけて、やっと寝付いた〜と思ったら災害警報で起こされ、を繰り返してました。
おかげで眠い💤

アプリ)やったー!


話題:パズドラ

パズドラ学園で↑↑先輩とれたよ〜♪
前回とれなかったからね〜
素直に嬉しい♪


あっ拍手ありがとうございました。

メンタル)診察日


話題:精神科

今日は二時間待たされました。
今朝は起きてから、ずっとイライラしてたので待ち時間中もイライラソワソワ。
待ち時間中に主人に八つ当たりしてたの、先生にバラされた(怒)
先生曰く軽躁状態になっているとのこと。薬増えました。
あと過食についてですが、イライラを止めるために過食しているので、気持ちが穏やかになる以外に手はないそうです。
早く穏やかになるといいな…
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