破れ鍋に綴じ蓋

話題:ダイエット
主人から今日、ダイエット禁止命令が出た。
私が痩せると不安なんだって。
なので今日から維持。コソッと1ヶ月１kg減ダイエットに切り替え。
まあ停滞気味だったから、丁度いいかも。
但し、切り替えにあたって、食事量の切り替えが大変かなぁっと。
増えたら減らす、増えたら減らすで大丈夫かな？

話題:ダイエット成果
２週間目まで順調に減っていたが、３週間目からジグザグに。
計4.6kg減。

前からみると代わり映えしないが、背中側は肋骨に沿って減り、脂肪が段々畑のようになっている。

話題:ダイエット成果

２週間目まで、ごっそり減っていたが、３週間目に入り少し減りが減り、４週間目には停滞を迎え、その停滞は３日で終わったが、そこからは少量に。
結果、8.1kg減量した。

ダイエットメニュー
食事療法
逆腹筋を含む軽いストレッチ４種

歩いても腰に負担がかからなくなった。
前面はあれ以来、代わり映えしないが、背中から見ると特に背骨とウエストの脂肪がなくなった感じ。(主人の証言)

話題:ダイエット成果

こころなしか細くなってきました。
主人に言ったら、二の腕のタプタプがなくなってるよ。と返答が。
ここ最近、手汗ヤバいです。
肩と腕と足の裏が熱いです。
新陳代謝良くなったからじゃない？と主人に言われた。
腕と肩かー
痩せる順番からいくと３番目だね。
お腹の順番が回ってくるまでは、まだ時間がかかりそうです。

話題:ダイエット

YouTubeで、みおの女子トレ部というのを見てました。
目から鱗の連発。
食べた物が直ぐに脂肪になることはないって。一安心。
あと私。ノイローゼになってたみたいです。
ここのところ、毎回診察で体重増えてないか聞かれて、みんなが痩せろ痩せろ言ってくると思い込んで、早く痩せなくちゃってノイローゼになってた。
早く痩せなくてもいいんだ…って涙しました。
みおの女子トレ部を見つけてくれたのは主人です。(夜中に叩き起こした)
主人は別に体型気にしない人です。
ただ私があまりにも気にしてたから協力してくれました。
夜中に叩き起こしたのも許してくれました。
ノイローゼになってたって、わかったから。
朝ごはん(サラダチキン)ちゃんと食べました。
もう切羽詰まらなくていいんだ。
でも、たんぱく質はとる。
ダイエットをやめるわけではないけど、ゆっくりでいいんだって思って、心の重石が取れました。
まあ、もともとダイエットすることに、あまり意義を感じてなかったんですが、やはり病院に行くと痩せろと遠回しに言ってくるので。(そう感じてるのは私だけかも)
もともと、ノイローゼになりやすい性格なので、みんながみんながになってた。
もう、他人の言葉は気にしなくていいって、主人も言ってた。
これからは私のペースでダイエットします。というか、太ってても健康なら良くない？
私、困ってないし。
でも気にしちゃう性格なんだよなー
まあノイローゼから脱出できて良かったねって話。だけど、また責められたらノイローゼになるんだろうなー
性格なので仕方ないかもしれない。