約一週間で体重が1.5kgも減少しました〜♪
運動？してないよ、全然(笑)
普段の食事だけでーす。
気をつけたのは、夕ご飯時に炭水化物を極力とらないことですね。
あとは、食前にトマト野菜ジュース。(食前酒を飲む時は、トマトマのトマトジュース割り)
メイン(肉・魚)の前に、もやしとえのき茸の炒めものをガツガツ食べました。

あっ、えのき茸って、あんな容姿のくせに栄養価高いらしいですよ。
歯ブラシにしたら毛先がキュッだけじゃなかったんだ〜(笑)
(↑そういう歌がある)

えのき茸100g中、食物繊維がキャベツの二倍以上。
また、豊富なキノコキトサン(熱を加えると量が増える)が血糖値や中性脂肪を減少させ、余分な脂肪を体外に排出させ、体を太りにくくする働きがあります。
その上、低カロリー♪だからキノコ類は好きさ♪

因みに以前は、サプリメントに頼ってました。
だってキノコ類って、日持ちしないじゃん。
まあ、冷凍キノコ類という手もあるけど…高いじゃん。
でも、えのき茸は安いじゃん。
もう乗り換えるっきゃないでしょ(笑)
ね!(b^-゜)