2024-4-24 00:08

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2012-2-29 23:55

７日目


話題:ダイエット記録

体重 55.0
体脂肪 31.9


白米
味噌汁
冷食(ミニ春巻、唐揚げ一個、ミニコロッケ)


ラーメン



麻婆茄子一杯
餃子３つ
たまごスープ


半身浴一時間
運動×
お通じ○


今日は１日中家にいました。
すごい雪で出られなかったのです(^q^)

昨日はめっちゃ食べ過ぎたので記録しなかったのですが、今日体重が増えてなくてびっくりでした

ただ半身浴中に読んでる本に夢中になり、お湯が冷えてるのに気づかなかったので体が冷えてしまいました
そのせいか頭が痛いです(ノ_・。)

半身浴は首を冷やす事が多く、それが顔のむくみの原因になったりするそうですから、皆さんも気をつけて下さい
2012-2-27 19:17

６日目


話題:ダイエット記録


チャーハン茶碗一杯


爆弾ハンバーグのハンバーグドリア


たこ焼き一個


間食
セブンのピザまん
オールレーズン


お通じ○
半身浴×
運動モッシュ計一時間くらい

先輩方のライブでした！
モッシュしまくってめっちゃ汗かきました
そしてめっちゃ疲れました(￣▽￣;)

晩御飯がたこ焼き一個なのは間食のせいと、次の日の朝御飯にしたかったからです

そして体重測定また忘れました

2012-2-26 11:08

５日目


話題:ダイエット記録


カレーライス
唐揚げ一個
味噌汁


お弁当
(唐揚げ、卵焼き、ブロッコリー、たらこスパ)


ちらし寿司
サーモンとイカの刺身
ブロッコリー
味噌汁


半身浴×
お通じ△

たち仕事７時間


体重測定忘れました(>_<)

ていうか晩御飯メインが炭水化物…！
油ものがほとんど無かったのが救いです



2012-2-25 12:09

４日目


話題:ダイエット記録

体重 55.9
体脂肪 31.9

食後だからだよね(´；ω；｀)？



ししゃも
白米
味噌汁


ガスト
ハンバーグランチ


サイゼリア
ミラノ風ドリア


半身浴×
お通じ△



サークルの練習日で朝から大学にいました。
そして恒例の外食……カロリーより値段の安さで選んでしまいました(>_<)
節約もダイエットも頑張らないと…！

2012-2-23 22:08

３日目


話題:ダイエット記録

体重 55.3㎏
体脂肪 31.8%



魚肉ソーセージ
白米
味噌汁



お弁当



サラダ(コーン、シーチキン、キャベツ、いんげん)
味噌汁
魚肉ソーセージ


半身浴30分
お通じ◎
たち仕事７時間


今日も晩御飯は炭水化物抜きです!
意外といけます

バイト中は間食する隙を与えないから無駄な物を食べなくてすみます(^^)

その分お昼がっつりですが…
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