2024-4-19 12:47

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2012-10-9 20:52

１２日目


話題:ダイエット記録


納豆トースト(117+88)
味噌汁


お弁当



カキフライ三個
エビフライ一個
白米
サラダ
糠漬け
茶碗蒸し


半身浴２０分
(サウナマスク)



晩ごはんはゆっくり
サラダから食べました

最近納豆ブームです(^^)
低カロリーだし体にいい！

2012-10-9 18:37

１０日目


話題:ダイエット記録


ちゃんぽん鍋の残り
おにぎり一個


(バーミヤン)
五目焼きそば半分
餃子一個
杏仁豆腐



おにぎり一個
なすの素揚げ
ローストビーフのオニオンサラダ
味噌汁
茶碗蒸し


間食
パフェ半分



お昼はいずみくんと半分こしましたー(^^)
でも食べ過ぎたな


2012-10-9 10:08

１０日目


話題:ダイエット記録


卵かけごはん


まるごとソーセージ(399)しじみの春雨スープ(62)


ちゃんぽん鍋



たち仕事８時間




朝昼は押さえられたと思いますが
晩御飯めっちゃ食べた
鍋の誘惑…！
野菜がもりもり食べれるのは
いいのですが


お昼はパンなので汁物も
取りました！


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