ダーリンはガリガリ

話題:ダイエット


ロールキャベツ１個


白米
ビーフシチュー
サラダ



シメサバ
揚げだし豆腐


酵素ドリンク
21:00

たち仕事８時間
生理二日目



ご飯が重めなので酵素ドリンク減らしました。
朝も飲みたかったんですけど、生理痛が酷かったので辞めました(>_<)


お昼はビーフシチューでしたが、いつもよりかなり少なめでもお腹いっぱいになりました(m'□'m)

最近我慢も出来るようになったです


それにしても生理痛が本当にヤバいです
今までで一番いたいかも
バイト中つらかった…！

話題:ダイエット記録


納豆トースト
キャベツスープ


ロールキャベツ二個


ガストのきのこ雑炊(324)

酵素ドリンク
07:00、10:00、16:00、21:00




超軽食３食終わり！
酵素ドリンク４日目！

久しぶりに歯応えのあるもの食べました(;o;)
納豆トースト美味しかったー

超軽食二日で−1.3キロ！
そして生理始まったー


今日は練習日なのでみんなでガスト行きましたが、きのこ雑炊で我慢！
大好きなフライドポテトに手をつけなかったのは偉いぞ自分…！

話題:ダイエット記録


里芋の煮物４つ


雑炊(かにかま、ネギ)
みかん


キャベツスープ


酵素ドリンク
08:00
10:00
16:00
21:00




軽食二日目。
夕方が一番お腹空きます(>_<)
でもかるーく食事はしてるので、つらくはないです。
栄養不足で肌荒れないか心配ですが、酵素ドリンク飲んでるから大丈夫かな？


酵素ドリンク追加注文しました！
高いから渋ってたのですが、よく考えたら月の外食代の方が遥かに高かったです。
ダイエット中は控えなきゃいけないから、戒めの意味でも３本たのみました

あと断食してないので、酵素ドリンクは１日４回にしました！


明日から固形のお米を食べるべきか悩んでます
やっぱりあまり食べてないせいで、全然力入らないです
２日間お肉食べなかったなんて初めてじゃないかww
油もとってないし

思ってたほどつらくはないですが、ずっと無理ですね

話題:ダイエット記録


酵素ドリンク
味噌汁
大根の煮物


キムチ雑炊
味噌汁



カツオの刺身３切れ
里芋の煮物２個



14:00、16:00、18:00、20:00、に酵素ドリンク一杯ずつ






昨日自分の日記読み返して気付いた

１日８杯飲んでも３日もつやん…

ということで予定変更して、１日５杯にしました
フリープランです。

朝昼夜はかなり軽めにして、午後は二時間置きに酵素ドリンク。

でも軽食３食食べてるなら１日４杯でもいいのかな？
難しいなー(>_<)

断食もしてみたいけど、一切活動しないオフの日が無いのでなかなか踏み出せないです…

計画また練り直そう!!

話題:ダイエットレシピ

ダイエットレシピではないですが


お昼に雑炊を持っていくために、キムチ鍋の素を買いました！

トマトリゾットは失敗したので、手軽に素を使おうと←


キムチ鍋の素を入れて、ご飯投入して、あとは溶き卵を入れるだけです！
彩りでネギいれました


味は……やっぱり鍋の残りの汁で作った方が断然美味しいです(>_<)
野菜とか肉の旨味がないですからね

あとまろやかにしたんですけど(気分で)、普通のタイプの素の方が個人的には好きです

明日もお昼に持っていきます！
今度は野菜入れてみよう