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2013-1-9 07:54

１０４日目



白米
鮭の塩焼き
玉子焼き一切れ

お弁当
白米
鮭のバター醤油焼き
玉子焼き
ちくわきゅうり


間食
ポテチ

チヂミ
麻婆茄子
白米




今日はエレベーターではなく
階段を使ってみました！

いやー疲れた


オルビスのカタログで
読んだのですが
お弁当の容量とカロリーは
ほぼ同じと考えていいそうです

お弁当の半分にご飯
2/3に副菜、1/3に主菜が
ベストな配分だそうです

私の身長と職業(?)だと
大体1,400カロリーが
一日の目安みたいですね

今日のお弁当には
お肉入ってないです！

鮭が安かったので
バター醤油で焼きました

久しぶりのお魚
おいしかった！！

でもお野菜が
足りないですね(;o;)


そして久しぶりに
大好きなポテチを食べたら
気持ち悪くなりました

なぜだ…
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