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111日目



53.5

白米
粕汁
キャベツと豚肉の韓国風サラダ
えのきの肉巻き


お弁当
白米
キャベツと豚肉の韓国風サラダ
えのきの肉巻き


間食
韓国風焼き肉丼


かけそば
天ぷら2つ
ほうれん草のお浸し
キャベツの韓国風サラダ


半身浴20分



体重が戻らない…
昨日食べ過ぎたしな(^q^)
今日からまた頑張る!


朝ごはんはお弁当の残り
今日はえのきを豚バラで巻いて
ポン酢で味付けしました

キャベツと豚肉の韓国風サラダ
は、茹でたキャベツと豚肉を
キムチと胡麻油などで
和えました

オレンジページのレシピを
参考にしたのですが
しっくり来なくて
お母さんに直して貰いました


晩ごはんは蕎麦!
麺類では抜群に栄養があって
健康にもダイエットにも
お薦めですが…
食べ過ぎた
うえっぷ


今日も半身浴しました
乾燥で背中が
痒すぎたのでお母さんに
クリーム塗って貰いました


孫の手がほしいです

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