2024-4-20 06:44

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2013-6-30 13:03

４２日目


話題:ダイエット記録



白米少し
鰹の味噌焼き一切れ
豚肉の大葉チーズ焼き一切れ


お弁当
・白米
・梅干し
・ネギたっぷり玉子焼き
・鰹の味噌焼き


間食
シーチキンおにぎり(191)



つけめん
ヨーグルト


半身浴30分



昨日の晩ごはんも食べ過ぎだったので、朝はつまむ程度にしました(^o^)お弁当もお肉なしです！白米も半分いーくんにあげた

夕方頭痛が酷くなったので、薬を飲むためにシーチキンのおにぎりを１つ食べました。パンにしようかと思ったけど、お米の方が体にいいのでおにぎりに(*^^*)

晩ごはんはつけめん。お母さんが仕事でいない日はつけめん率高いです茹でるだけだしねオルビスの置き換えにするばよかったかも……


お弁当は昨日の晩ごはんの鰹の刺身を味噌と醤油に浸けといて、焼きました生臭かったwwお酒も入れるべきだったのかな？

豚肉のはしょうが焼き用のお肉を何とか活用しようと考えましたちょっと味濃くなったけど想像通りのが出来てよかったです大葉チーズ最強！カロリー高めなので私は一枚だけ食べて、あとはいーくんのお弁当に入れました。


そういえば！マツキヨでフルーツグラノーラ買いました食べ過ぎた次の日の朝ごはんにいいかなぁと！オルビスのシェイクじゃ朝ごはんにはならないので一応、日曜日、火曜日、木曜日、金曜日に食べる予定一袋で５回分くらいかな？手軽で良さそうです
2013-6-29 11:32

４１日目


話題:ダイエット記録


冷しゃぶサラダ



お弁当
・海老ピラフ
・鶏肉のソテー
・茄子の味噌炒め


間食
アメリカンドッグ



味噌ちげラーメン



半身浴20分
ウォーキング25分




昨日の夜食べ過ぎだったので、朝は軽めに炭水化物抜きました。お昼はいつもどおりで、練習前にアメリカンドッグ
晩ごはんは恒例の外食なんですが…今週外食ばっかり
こころなしか足がまた太くなった気が…

さすがにヤバいと思ったので、帰りは家まで歩いて久しぶりに半身浴もしました！



今日は休憩中に人狼やったりして楽しかった
にしてもNO SCARED難しい…



2013-6-29 11:32

４０日目


話題:ダイエット記録


白米
たくあん２枚



ゆかりおにぎり一つ
ウインナー１本
玉子焼き



ピザ
ボロネーゼ




朝ごはんはお弁当作りで余裕がなくて、しかもおかずなくてたくあんでした昨日食べ過ぎたから丁度いいかな？お昼も控えめです。

だがしかし…！
晩ごはんは友達に連行されてイタリアン
予想外の外食の罪悪感よ…
久しぶりに電車で座れなくて(田舎だから空いてる)、今日は足痩せの為に爪先立ちしてましたww電車揺れるからつらいです(^q^)意外と腰にもきました！

そういえば昨日、友達におからクッキーを貰いました。堅いし、凄まじい勢いで口の水分が持ってかれましたでもかみごたえもあって、水分もいっぱい摂れるから確かにダイエットに良さそうです(´｀*)私は甘いものよりしょっぱいものがすきなのでおから煎餅とかにしてほいですが←

2013-6-27 08:00

３９日目


話題:ダイエット記録



なし


サラダ
明太子パスタ
コーヒーアイス
グレープフルーツジュース




しゃぶしゃぶ食べ放題




毎週水曜日は母とランチなので、朝ごはんはなしです。グレープフルーツジュース嫌いだけど、脂肪燃焼のために頑張って飲みました…！
晩ごはんは女子会でしゃぶしゃぶ(^o^)お酒は飲みませんでした！常に黒烏龍茶ww



久しぶりにウエストとか計りました

ウエスト74㎝
ウエスト下87㎝
ヒップ97㎝
ヒップ下99㎝
太もも59㎝


自分がいかに怠けていたか痛感しました
運動がんばる、がんばる……！

毎日リズムロッカーして、いっぱい歩いて、半身浴して、マッサージします

そして夜更かししないでちゃんと寝ます(>_<)

買い食いだめ、絶対！
2013-6-26 09:02

３８日目


話題:ダイエット記録



つけめん(427㌍)



カップ麺



白米２杯
シーフードサラダ
和牛の野菜炒め





昨日は連投すみませんでした(>_<)

一週間外食ばっかりで…やる気もログアウトしてました

運動頑張ろう！と思った矢先、いーくんといざこざありまして。お弁当作るのが嫌になって、ずっと外食かコンビニのカップ麺です。おまけに生理くるしカップ麺やになって、家で白米掻き込むし、生理痛酷くて動く気になれないしイライラするしやること多いし死んでました(^q^)


なんとかレポート２つ片付いて、教育実習先に挨拶いけて、生理痛もなくなって、今日やっと落ち着いたという感じです。明日からまた、ちょっとずつお弁当作りも頑張ります

とりあえず朝一で体のサイズはかる！


そういえば人狼初めてやりました！おもしろいですね
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