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筋トレ

はじめます。

4月からはじめて、見た目の変化がでるのは3ヶ月過ぎてからと思って、夏にはかっこよく薄着になりたいですね。

健康的な体を作るため
沢山動けるようになるため
自己肯定感を養うため

新しいこと、好きなことに取り組むとき、わくわくしてる自分がいます。達成できたときのことを想像して、健やかに生きるのです。

余裕を持つこと

おはようございます。
朝早くに仕事に出かけ、頭を使って笑顔で接し、急いで帰ってきては夕飯の支度をして片付けたら次の日のご飯の支度。仕事に響くから、夜更かしせずに眠りにつく。

毎日慌ただしく過ぎていきます。仕事は好きで、そのために勉強もします。だけど、余裕を持たない暮らしって、気付いたら顔がこわばるような、時間を失っていくような、そんな感覚。

自分にとって心を穏やかに出来て、好きなことを楽しむ為の活力となるリフレッシュの時間はなんだろうと考えています。

最近は良質な睡眠をとって爽やかに目覚めて、好きな洋服を着て、パン屋やカフェでコーヒーを飲みながら、大好きな甘いものを食べながらブログを見たり、調べものをしたり。そんな時間が大事なんだと思いました。

好きなことは沢山あります。音楽を聞いたり、知らない街に出かけたり、お友だちと遊んだり。もちろん、部屋を掃除したり、料理をしたり家事をするのも好き。だけど、そのためにはやっぱりエネルギーがいるんです。楽しいことにも、私にとってはエネルギーが必要。

充電すること。それはすごく大事なことなんだと思います。適切な方法で、その時の私にあった方法で。

穏やかに笑顔で過ごすには、余裕を持つこと。

はじめまして

yuです。
日々のとりとめの無いことを記録していこうと思ってブログを始めました。

色んなことを、雑に過ごしてしまうのは勿体ないと思ったので。
今年の目標は、体質改善をして心身ともに健やかに。自分の気持ちに向き合うことです。


よろしくお願いいたします。
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