顎関節症が酷くて、困窮。ですです。
年末休みに入ったあたりから痛み始め…
元々10年近く前から、咀嚼時にカキンコキン鳴ったり、バンドで歌の稽古を詰めれば(ボーカル担当でもないのに)顎で引っかかって口が開かなくなったりする事がありました。
今回のヤツは少し酷くて、何より原因に心当たりも無く不可解。硬いものを食べた記憶も、顎関節を酷使した覚えもないのです。
♪もしかしてだけど～(もしかしてだけど～)×2
新年早々カニの事をdisったせいじゃないの～？
それは無いにせよ。とにかく不快なので、ちょっと調べてマッサージなどしてみました。が、が…(´･_･`)
顎関節症のセフルケア的なマッサージは、下顎を突き出す動きが基本です。
要するにシャクレます。しゃくりまくりです。シャクリマクリスティーです(｡-_-｡)
大口を開くだけでわりと苦痛なのに、そこから更にシャクレます。力の限りシャクリます。で、右なり左なり動かす(シャクレ続けながら※)様子を、鏡で確認するわけです。
（´-`）.｡oO（心が…痛い。
