昨日から始めた下半身トレーニング


噂の脚パカにチャレンジしたのだが



「いってぇ!!」


まじくそ痛い



ので、回数追うのは辞めて時間で追うようにしました


まずは10分間



普段筋肉を甘やかしていたと痛感したよね


てなわけで
初日と本日の脚パカ後




太いままだけど
埋もれてた膝がチビッと出てきた気がする

とりあえず毎日写真で確認して1週間は続けてみます


しかし
ばちくそ痛いわ