６年と１９９日目。

2019年7月31日 23:22

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体重：61.8(-0.6)

体脂肪：34.1%

B：99センチ

W：66センチ

朝：おかか一味ご飯、目玉焼き、ウィンナー

昼：鶏手羽元のさっぱり煮

夜：ご飯、ししゃも４匹、おからサラダ、味噌汁（わかめ、えのき）、とろろ

間：ザクロ種子

サプリ：フォースコリーカプセル、ダイエットパワー、ノコギリヤシ、ニュースリム、下剤

運動：徒歩１５分

美容：おっぱい体操

排便：あり
感想：慢心せずに行く。

此処で「痩せた〜〜っ」って感じでお菓子を食べたりご飯をドカ食いしてはなりません、私。
思いだせ、夏場になったら数キロは軽く落ちたあの頃を。
今、落ちてないじゃないか・・・。
夜なのにラーメンの動画を見るんじゃありません・・・っ（美味しそー）

明日は家にいる予定なので何時ものように下剤を投入。
最初ハロワにしようか迷ったのですが、明日は長く外にいられません。
いやハロワ行ってすぐ帰ってきたらいい話なんですが、難波のハロワに行くとどうしても本屋に寄ったり本屋に行ったり偶にアクセを買ったりとしてしまうので長くなることは見えている。
交通費も高いんでね、どうしても用事を一纏めにしていくようにしています。
そして本屋からくる「お取り置きしてます」に反応していくという。
最近カルディさんで今食べているザクロ種子が売ってくれないので残念です。
丁度いい大きさなんだけどな、これ。