７年と９０日目

2020年4月11日 23:05

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体重：67.7(+-0)

体脂肪：37.4％

B：101センチ

W：72センチ

朝：おかか一味ご飯、目玉焼き、生ハムを焼いた

昼：押し麦と生ハムの豆乳リゾット

夜：梅茶漬け、味噌汁（卵、えのき）、チーズと紫蘇のはんぺん挟み、ハンバーグ、ブロッコリー、人参とコーンのグラッセ、麒麟のレモンサワー

間：えびみりん（１袋いったね）、アルフォート、するめ

サプリ：キトサン、はとむぎエキス、すっぽんと高麗人参、フォルスコリ

運動：徒歩３０分

美容：おっぱい体操

排便：あり
感想：やけ酒やけ食い。

ちょっと苛立ったことがあったので、飲んで食べて騒いでました。
マスクなんですけど、この１週間で４枚の不良品。
主にゴムが変な位置につけられていてマスクとして使えない。
大量生産するしかないのはわかっているんですが、残り少ないので見つけてしまうと悲しくなって、苛立ってしまいます。
駄目ですね、心が荒んでいます。
美味しいものをいっぱい食べたい。

明日は納豆を買いに出かけます。
不要不急かもしれませんが、血圧が少し下がってきたらしいので続けていきたいです。
イソフラも摂れますしね、納豆。