7年と96日目。
2020年4月17日 22:50
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話題:ダイエット記録


体重:68.3(+0.6)
体脂肪:37.2%
B:101センチ
W:73センチ

朝:おかか一味納豆ご飯、目玉焼き、ウィンナー
昼:ブリ醤油漬け丼、鶏皮焼き
夜:ご飯、味噌汁(なめこ、ほうれん草、豆腐)、切り干し大根の煮物、オクラの漬物、ナスと肉の炒め物、麒麟ドライサワー
間:するめ、海苔おかき

サプリ:キトサン、はとむぎエキス、すっぽんと高麗人参、フォルスコリ
運動:徒歩30分
美容:おっぱい体操、垢すり
排便:なし
感想:キトサンがなくなりました。

取り合えずフォルスコリがなくなったら次のサプリを開けようと思います。
そして特に痩せもなにもなかったので、今回でおさらばです。。。。

そういえば100均で垢すりのミトンを買ってきたのですが、上手に擦れてないのか全然垢が出ないです。
精々かさぶた剥がれて血は出まくりましたけど。
そんなことして来週献血できんのかって感じですね。
出血があったり傷口が治ってないとできませんので、頑張って治します。


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