話題:ダイエット記録

体重：69.3(-0.2)
体脂肪：37.8%
B：104センチ
W：75センチ

朝：おかか一味納豆ご飯、ウィンナー、目玉焼き
昼：激辛カレーライス
夜：ご飯、味噌汁（卵、えのき）、ローストビーフ、茄子の炒め物、納豆
間：チーズ、アイスクリーム、水ようかん

サプリ：プエラリア、デトクレンズ
運動：なし
美容：おっぱい体操、パック、マッサージ
排便：あり
感想：今日もこの後マッサージ。

マッサージバーですが、中々溶けないでいます。
今は室温で放置中です、若干溶けてる。
というのも多分私自身の体温が低い+エアコンの風で冷える脂肪で温度が人肌以下になっているのかと。

明日は３日間休んだツケで少し忙しい模様。
まぁお盆がないので大丈夫でしょう。
多分。