話題:ダイエット記録

体重：69.8(+0.5)
体脂肪：37.2%
B：104センチ
W：74センチ

朝：おかか一味納豆ご飯、ウィンナー
昼：焼きおにぎり、おでん（牛筋、はんぺん、だし巻き卵、ウィンナー）、茶わん蒸し
夜：じゃこ一味ご飯、白魚と魚卵の和え物
間：ラムネ、葡萄ゼリー

サプリ：アミノ酸、炭水化物カット、チャコール
運動：徒歩３０分
美容：おっぱい体操
排便：あり
感想：バス乗ってサボった。

暑かったと言うのもありますが、ちょっと疲れたのでバスに乗っていきました。
そして今日は医者やと思ってたのに、明日でした。
受付で「月宮さん、今日じゃなくて明日ですね・・・」と言われた瞬間、窓を叩き割って身投げをしようかと思いました（ビルの３階だし、下花壇だから助かる確率８０％）
（清水寺かよって思う）
そして帰ってる最中に「明日の１９時から歯医者だよ」という通知。
もっと、もっと早くに来てくれてたら・・・・っ。

今日は仕事中に耐えがたい眠気に襲われたので、ある程度終わらせてから少しだけ仮眠をとりました（５分）
来週が生理とはいえ、食欲と眠気が一緒にくる・・・。