話題:ダイエット記録

体重：70.0(+-0)
体脂肪：37.2%
B：104センチ
W：74センチ

朝：おかか一味ご飯、ウィンナー
昼：おにぎり（鮭、かやくご飯）、フランクフルト、茶わん蒸し
夜：おかか一味ご飯、鶏皮の塩焼き
間：チーズ、飴玉、おやつこんにゃく

サプリ：アミノ酸、チャコール、炭水化物カット、プロテイン
運動：徒歩７０分
美容：おっぱい体操
排便：あり
感想：ザバスのプロテイン。

床に転がっていたので、再び飲むことにしました。
飲むのは夜の帰ってきてから直ぐ。
ご飯の前に豆乳と一緒にいっぱいしてからご飯をもそもそ食べます。
お腹がいっぱいになるので、満足感が出る・・・はず・・・なん・・・だが・・・？（胃袋に男子高校生を飼っている限り無理な話）

明日はランチ会なのですが、毎回奢ってもらっているので滅茶苦茶恐縮してしまいます。
食べるの遅いですし、そもそも食べれないものが多いので何時もご迷惑をかけてるような気がしてなりません。
前の職場のようにすぱっと「あ、その日難しいです」と言えないんですよね。
なんでこんなに食べれないもの増えたんだろ。