話題:ダイエット記録

体重：69.8(+0.1)
体脂肪：37.4%
B：104センチ
W：74センチ

朝：いかの塩辛雑炊、ウィンナー
昼：サーモンと鯖の押し寿司、豚しゃぶサラダ
夜：おかか一味ご飯、鮪・タコの刺身
間：飴玉、トッポ

サプリ：アミノ酸、チャコール、炭水化物カット
運動：徒歩４０分
美容：おっぱい体操
排便：あり
感想：マニキュア直し。

マニキュアが剥がれていたので、思い切って全部剥がしてやりました。
明日の為だけに塗りなおし。
爪先なんてそんなに見られてない・・とは思うのですが、一度気になったらずっと気になる。
何色にしようか、明日の１日だけですし。

明日は歯医者です、折角の金曜日に歯医者。
しかし直ぐに終わりそうな治療内容。
スポポーンと抜いちゃってくれても構わんのですがね、自分の歯を大切にと言われます。