話題:ダイエット記録

体重：70.5(+0.8)
体脂肪：36.7%
B：104センチ
W：74センチ

朝：おかか一味ご飯、ウィンナー、目玉焼き
昼：きつねうどん、焼きおにぎり１個
夜：塩辛茶漬け、味噌汁（大根、油揚げ）、チンジャオロース、冷奴、日本酒
間：鮭皮チップス、豆乳、チーズ、チョコレート

サプリ：アミノ酸、チャコール、炭水化物カット
運動：徒歩２５分
美容：おっぱい体操、脱毛
排便：あり
感想：日本酒を開けました。

７２０ｍｌのなので、この休みの間に飲み切ってしまおうと企んでいます。
やはり辛口は美味しいです、すっきりしているのでご飯中でもぐいぐいいけますね。
まぁ、あまりぐいぐい行くと肝臓数値がやばいので、ちょっと控え気味です。
髪の毛が首筋にかかってチクチクしてるのが滅茶苦茶気になります（酒のせい）

明日は買い物なんですが、最近納豆が値上がったので明日もお茶とサプリか、それともプロティンか悩み中です。
サバスのヨーグルト味、中々美味しいです・・・。