7年と254日目。
2020年9月28日 23:35
コメント0

話題:ダイエット記録

体重:71.3()
体脂肪:37.0%
B:104センチ
W:76センチ

朝:おかか一味ご飯、ウィンナー
昼:玄米パン、鶏肉とアボカドのサンドイッチ
夜:塩じゃが2つ
間:チーズ、無花果2つ、飴玉

サプリ:チャコール、炭水化物カット
運動:徒歩60分
美容:おっぱい体操
排便:あり
感想:滅茶苦茶太っていたんだが。

しゃあないといったらしゃあなくて、腰が痛いがために変な歩き方+バス通勤をしていたのに加えて、食事量も普段と変わらずだったんですから。
腰はまだ痛いですが、コルセットをしたらなんとか歩けるくらいには回復したので明日からはバスをやめます。
今日バス使ったのに徒歩るやんって思いましたが、単なる買い物に行っただけです。
痩せねば、また腰やられる。

本日は朝からちょっと忙しかったですが、なんとかなりました。
明日は頑張れないかもしれないので、早々に栄養ドリンクを飲みたいと思います。
あとで出しとかなければ・・・。


*現在 過去#


TOPに戻る

-エムブロ-