話題:ダイエット記録

体重：68.0(-0.3)
脂肪：36.4%
B：102センチ
W：74センチ

朝：鮭フレークご飯、ウィンナー。
昼：カロリーメイト、栄養ゼリー
夜：おかか一味ご飯、タコのぶつ切り
間：チーズ、みたらし団子、ヒマワリの種

サプリ：α−リポ酸、防已黄耆湯、ぱっくん
運動：徒歩７０分
美容：おっぱい体操、オイルパック
排便：なし
感想：手伝ってもらってしまった。

流石に量的にきつかろうと、上司と先輩が手伝ってくれました。
それでも終わることは出来なかったのですが、なんでしょう。
手伝ってもらって、すごい罪悪感（汗だらだら）
今までが、今までが駄目すぎたんだと思う反面、これくらい一人でやれよと思われていないか心配になる。
滅茶苦茶ドキドキしてました、明日もきっとドキドキ。
お昼も食べる時間はできたんですが、折角買ったしなと思って齧ってただけですし。
頑張って一人でできるように、頑張ります・・・。

そう言えば久々にオイルパックをしました。
なんというか、マスクで保湿されていると思ったのにまさかの乾燥。
とてもざらざらするし、乾燥肌。
乾燥からくる皺もあるらしいので、うぉぉぉ伸びろ皺あぁぁぁぁぁぁと思いながらマッサージしてました。
怖い、皺もシミもなんかポコッて飛び出るのも。