話題:ダイエット記録

体重：67.9(+0.1)
脂肪：36.3%
B：102センチ
W：73センチ

朝：おかか一味ご飯、ウィンナー、目玉焼き。
昼：サッポロ一番、肉まん１つ
夜：ご飯、味噌汁（卵、えのき）、千切りキャベツ、ハンバーグ、胡瓜とウィンナーのマヨ和え
間：チーズ、アーモンドチョコ、ブラックサンダー（抹茶味）

サプリ：α−リポ酸、防已黄耆湯、ぱっくん
運動：なし
美容：おっぱい体操、パック
排便：あり
感想：ダイエット決意。

今まで何をしてきてんって言われそうですが、今日久々に服を試着していて姿見を見て思いました。
確かに一時期よりはお腹が引っ込んだような気もします。
しかし、やはり。
太ももの肉が擦れる。
ブラを外した時にアンダーの部分に線が付き。
なんかもう、垂れているのを見ると。
決意しました。
２月までに、必ず痩せると。
お菓子を食べながら（今日結構食べたな）
でも今回は前のように下剤も使いません。
完璧に、サプリメントと運動とお菓子制限だけで痩せてやりますとも。
そう言えばぱっくんが後何錠か確認しとかねば・・・。

明日の予定は特に決まっておらず、取り敢えず今日予定がどっさり入ったのでそれの更新をしたいと思います。
最近ちょっとサボって、スマホのカレンダーの方にばかり書いてました。
手帳を、手帳を使うのです・・・。