話題:ダイエット記録

体重：67.0(-0.2)
体脂肪：35.6%
B：98センチ
W：70センチ

朝：梅茶漬け、ウィンナー
昼：くるみキャラメルデニッシュ、蜂蜜バターロール
夜：おかか山椒ご飯、鮭かま
間：チーズ、ポップコーン１袋

サプリ：防已黄耆湯。
運動：徒歩６０分
美容：おっぱい体操、脱毛
排便：あり
感想：大荷物の帰宅。

業務スーパーで鮭フレーク２個、鰹節１袋、ウィンナー１袋買ったら流石に鞄がぱんぱんになりました。
業務スーパーの鮭フレークは中骨が入っているので食感が好きです。
鰹節は何時もの１００ｇ、ウィンナーはぽくぽく食感の１キロタイプ。
もうそれで鞄が真ん丸、エコバック使っても良かったのですがちょっと詰め込みました。
雨に当たらなかっただけマシでしたね。

明日はまた忙しいそうです。
と言うか最近忙しい、しかもやる気も出ない。
なんかこう、ぐっすり眠れた感がないです。
常に浅く眠っているような、うとうとしてる感じ。