話題:ダイエット記録

体重：70.0(-0.5)
体脂肪：38.1%
B：100センチ
W：78センチ

朝：鮭茶漬け、ウィンナー
昼：バランスパワー2袋
夜：おかか一味ご飯、チキンステーキ
間：飴玉

運動：徒歩60分
美容：おっぱい体操
排便：なし
感想：飛び休嫌。

なんとかこの3日分の仕事を終わらせました。
やる気になった私は凄いんだと思いながら鶏胸肉を家に帰ってきてから丸々焼き、やけ食い。
満腹です、眠気が勝っておられる。
昼ご飯食べる時間なかったです、多分6日もないからソイジョイ4本置いてきました。
バランスパワーの全粒粉、ざっくざくで美味しいです。歯ごたえおすすめ。

明日からまた休みです、早くも瞼が落ち(明日はエスタロンの錠剤に頼ります)