話題:ダイエット記録

体重：72.2(+0.1)
体脂肪：39.7%
B：99センチ
W：79センチ

朝：おかか一味ご飯、ウインナー、目玉焼き
昼：酸辣湯、ブラックサンダーフィナンシェ
夜：ご飯、味噌汁(小松菜、油揚げ、じゃがいも)、春雨サラダ、チキンソテー
間：飴玉、チョコ、せんじ揚げ

運動：なし
美容：マッサージ、脱毛
排便：なし
感想：寝てた。

ゲームしてたら寝てしまい、気づいたら倒されてました。
ライフ勿体ないことしました。
風呂に入る前に筋トレ忘れたので、風呂上がってから軽めに筋トレした。
無理しない程度に、膝に負担かからんように無酸素運動を繰り返してます。
ん？筋トレは無酸素運動？
いまいち無酸素運動や有酸素運動がわかりません。
全部、酸素吸いながらやってる。
息止めたら死んでしまう。